Все время что-то читаю... Прочитанное хочется где-то фиксировать, делиться впечатлениями, ассоциациями, искать общее и разное. Я читаю фантастику, триллеры и просто хорошие книги. И оставляю на них отзывы...
Не знаете что почитать? Какие книги интересны? Попробуйте найти ответы здесь, в "Читалке"!

Анна епифанова художественная гимнастика биография


Сахалинских гимнасток тренируют чемпионы мира и России

Особое внимание обратят на акробатику, предметную подготовку и хореографию

На Сахалин прибыли трехкратный чемпион мира по мужской ритмической гимнастике Александр Буклов,  многократная чемпионка России в групповых упражнениях Анна Епифанова и хореограф, член ассоциации хореографов страны, постановщик многих упражнений и показательных выступлений Наталья Скопинцева. Они в течение 10 дней проведут учебно-тренировочные сборы для островных художественных гимнасток.

- Это второй сбор на Сахалине, мне хотелось посмотреть на детей, что они усвоили после первого. У многих меняется мировоззрение после этого – кто-то хочет бросить, а другие наоборот заряжаются позитивным настроем, – рассказывает трехкратный чемпион мира по ритмической гимнастике Александр Буклов. – В этот раз мы будем усложнять программу. Есть дети новенькие, которые только пришли, поэтому это тоже берет в расчет, уделяем этому внимание.

Особое внимание будет обращено на акробатику, предметную подготовку и хореографию. После учебно-тренировочных сборов островная команда приобретет два номера. Их постановкой займется многократная чемпионка России в групповых упражнениях Анна Епифанова. Спортсменка несколько лет назад завершила спортивную карьеру. Сегодня она тренирует маленьких гимнасток и сборную Самарской области. 

- В первую очередь дисциплина, причем не только в художественной гимнастике. Это первое чему я учу своих деток. На Сахалине я впервые, хочу посмотреть на ваших спортсменок, посмотрю их возможности. Сегодня только первый день, после чего я определюсь с дальнейшей программой. Они все разные и нужно подобрать программу так, чтобы она была многофункциональной, - замечает Анна Епифанова.

В учебно-тренировочных сборах принимает участие около 70 человек. Это не только представительницы отделений художественной гимнастики областного центра. В составе есть и спортсменки из Корсакова. Приглашенные педагоги покинут островной регион 13 апреля.

Источник: пресс-центр министерства спорта и молодежной политики Сахалинской области

astv.ru

Урок с чемпионками |

01 марта 2011 г.

Фото: ЛОБАСТОВ Александр

С открытием ФОКа в нашем городе получил возможность для развития такой вид спорта, как художественная гимнастика. 75 юных гимнасток занимаются под руководством тренера, мастера спорта СССР Л.А. Пименовой. Родители приводят сюда дочек начиная с четырехлетнего возраста. Так же когда-то делали свои первые шаги в художественной гимнастике наши прославленные олимпийские чемпионки Алина Кабаева, Ирина Чащина, Юлия Барсукова, Евгения Канаева. Но сколько нужно трудиться, чтобы добиться успеха в этом виде спорта, требующем полной самоотдачи! Каждой из воспитанниц, будь то четырёхлетняя кроха или девочка постарше, требуется неустанное внимание тренера.

Год назад Л.А. Пименова организовала для юных гимнасток мастер-класс и показательные выступления, которые провели спортсменки сборной команды Нижегородского училища олимпийского резерва. Опыт, ставший удачным, был повторен. 17 февраля в ФОК «Победа» прибыли с тренером, мастером спорта СССР О.А. Царёвой воспитанницы Нижегородского УОР А. Максимова, чемпионка мира по художественной гимнастике, А. Епифанова, призёр международных турниров, серебряные призёры чемпионата России (старшая группа девочек), бронзовые призёры первенства России (младшая группа девочек).

– Одно дело видеть выступления чемпионок по телевизору, и другое – заниматься с ними в одном зале, – считает Л.А. Пименова. – Наши юные богородчанки должны видеть тот идеал, к которому нужно стремиться в этом виде спорта. Понаблюдать за совместной тренировкой именитых спортсменок и воспитанниц секции мы пригласили и родителей, бабушек-дедушек. В художественной гимнастике не бывает мелочей, нужно особым образом питаться, знать, как подготовиться к тренировке.

Тот февральский вечер стал в «Победе» праздником красоты и грации. Юные, но уже добившиеся спортивных побед гимнастки легко и изящно демонстрировали акробатические элементы. То, насколько сложно их сделать, зрители понимали, когда видели повтор этих упражнений маленькими воспитанницами ФОКа. У кого-то из них элементы получались лучше, у кого-то хуже, но все девочки сумели справиться с волнением, проявить спортивный характер.

Акробатические элементы сменились показом упражнений с лентой, обручем, скакалкой. Нижегородские гимнастки демонстрировали чудеса ловкости: мячи, ленты, обручи как заколдованные подчинялись грациозным движениям их гибких тел. Каждая из спортсменок опекала юных богородчанок, делясь секретами того, как приручить своенравную ленту или мяч. Но главный секрет был очевиден и зрителям: ежедневные упорные тренировки!

Мастер-класс сменили показательные выступления. Выходя на ковер универсального зала, под аплодисменты зрителей спортсменки  виртуозно демонстрировали сложнейшие номера – как в группе, так и индивидуально. Упражнения с обручами по программе мастеров спорта показывала группа воспитанниц училища олимпийского резерва: заслуженный мастер спорта А. Максимова, мастера спорта А. Епифанова, Е. Малышева, В. Усова, кандидат в мастера спорта В. Бухтиярова. В индивидуальной программе Анна Епифанова продемонстрировала упражнения с лентой, Евгения Бекетова – с обручем, Даша Терещенко – также с лентой. Надо отметить, что выступления спортсменок были блестящими во всех смыслах: эффектное впечатление от их грации усиливали красивые яркие костюмы.

К приезду гостей воспитанники секции художественной гимнастики также подготовили свою программу. Девочки демонстрировали  композиции и «соло», и в группе. Горячими аплодисментами зрители встретили испанский и ковбойский танцы богородчанок. Композицию «Маленький принц» показала учащаяся 2 «б» класса школы № 1 Диана Привалова, а упражнение с лентой выполнила Ксения Шершикова, ученица 4 «а» класса школы № 6.

За время занятий в секции воспитанницами Л.А. Пименовой проделана огромная работа. А в каких замечательных костюмах юные богородские гимнастки показывали танцевальные номера! Совсем скоро им предстоит участие в ответственном соревновании – Всероссийском турнире «Русская матрешка».

Автор: КУЗЬМИЧЕВА Светлана

bg52.ru

Гимнастика🥇САМАРА @unikalnaya_gimnastka Instagram Profile

4 weeks ago

Красивые, стройные и подтянутые фигуры художественных гимнасток вызывают восхищение и зависть многих. Как спортсменкам удается, оставаясь сильными и выносливыми, так прекрасно выглядеть? ⠀ Нагрузки у гимнастов немалые, поэтому для спортсменов питание очень важно! ⠀ ✅Чтобы мышечная масса сохранялась, а жир не откладывался, следует употреблять пищу, богатую белком. Это: мясо, рыба, бобовые, творог, молоко. Исключается жареное, копченое, мучное и сладкое. ⠀ ✅Из десертов разрешены только горький шоколад (он способствует энергетическому обмену), натуральный мармелад и сухофрукты. ⠀ ✅Питание должно быть дробное, маленькие порции еды по нескольку раз в день позволяют пище быстро перевариваться. ⠀ Юные гимнастки зачастую нарушают правила и едят запретные продукты. Однако лишние калории очень быстро сгорают во время интенсивных тренировок. ⠀ Не стоит забывать, что растущему детскому огранизму нужны витамины, а для хорошего роста и крепких костей, необходимо ежедневно включать в рацион продукты богатые кальцием. ⠀ Творог должен присутствовать в рационе спортсменок практически каждый день, поэтому запеканка из него будет частым гостем на столе. ⠀ Сохраняйте рецепт диетической творожной запеканки!👍 ⠀ 0,5 кг любого обезжиренного творога 1 куриное яйцо 3 ст. ложки манки ⠀ Для начинки можно использовать любые полезные добавки: яблоки, сухофрукты, цукаты и т.д. Все продукты нужно тщательно смешать и дать настояться творожной смеси 20 мин, для того, чтоб манка слегка разбухла. Выпекаеть 30 мин при температуре 180 градусов.

www.picburn.com

Анна Бессонова: фото и биография гимнастки :

Украинская школа художественной гимнастики на протяжении многих десятилетий входит в элиту этого вида спорта во всем мире. Спортсменки успешно выступают на престижнейших международных турнирах и регулярно пополняют копилку наград своей родины. Об одной из таких звезд по имени Анна Бессонова мы и поговорим в статье подробнее.

Рождение и семья

Будущая многократная чемпионка появилась на свет 29 июля 1984 года в столице Украины - городе Киеве. Анна Бессонова росла в спортивной семье, поскольку ее мама – Виктория Анатольевна – также была гимнасткой, а папа – Владимир Васильевич – в ранние годы своей жизни активно выступал за футбольную команду киевского «Динамо». Есть у Ани и родной брат, который играл в большой теннис, а после ушел в бизнес и стал трудиться менеджером сестры.

Детские годы

Биография Анны Бессоновой гласит, что изначально ее мама очень хотела, чтобы ее дочка была артисткой балета. В связи с этим с малых лет девочку отдали в балетную школу. Однако ближе к пяти годам она пожелала стать гимнасткой. Виктория Анатольевна мудро рассудила, что ей стоит самостоятельно тренировать свою дочь. Буквально за два года маленькая спортсменка дошла до такого уровня, что ее приметила легендарная наставница Альбина Дерюгина и пригласила ее обучаться в собственную школу.

На первых порах судьи не слишком благосклонно отнеслись к Ане и не часто выставляли ей высокие баллы, но с течением времени она смогла переломить ситуацию в свою пользу, все чаще и чаще выполняя сложные упражнения, чем смогла привлечь к себе внимание и заработать уважение со стороны специалистов. Девочка показывала собственные композиции с легкостью и непринужденностью, безукоризненно работая с гимнастическими предметами.

Профессиональная карьера

Старт своим выступлениям на высоком уровне Анна Владимировна Бессонова дала в 1999 году. Первый турнир, в котором она приняла участие, прошел в Японии. Практически сразу фотографии гимнастки замелькали на страницах различных печатных изданий. Вся карьера девушки продлилась десять лет.

Наиболее сложным для Ани оказался 2001 год. В это время она была вынуждена в кратчайшие сроки поменять многие композиции, освоить новые, более оригинальные упражнения и пыталась сохранить свой индивидуальный стиль выступлений.

Само собой, что начальный этап карьеры не обошелся без промахов, однако спортсменка упрямо и уверенно шла к своей цели, никогда не сдаваясь под грузом проблем и трудностей. Такое упорство не осталось без вознаграждения, и уже в 2002 году Анна Бессонова стала безоговорочным лидером сборной Украины по художественной гимнастике и сумела до конца своего спортивного пути быть номером один в этой команде.

2003 год давал возможность Ане стать абсолютной чемпионкой, но она в итоге оказалась лишь второй, совершив досадную ошибку. Однако девушка не впала в депрессию и, взяв себя в руки, выигрывает первенство Европы, став, таким образом, трехкратной победительницей этого турнира.

Еще через год Анна поехала на Олимпийские игры, где смогла завоевать бронзовую награду.

В 2005 году киевлянка приняла участие в огромном количестве международных соревнований, в том числе и командных. Бессонова смогла показать максимум своих возможностей, и ей абсолютно заслуженно достались шесть серебряных медалей чемпионата мира, который прошел в Азербайджане.

В сентябре 2007 года украинка добралась до звания абсолютной чемпионки планеты в греческих Патрах. Во время ее выступления с обручем зал аплодировал ей стоя и скандировал ее имя.

На пекинской Олимпиаде 2008 года Анна Бессонова смогла добраться до третьего места.

Заключительный в карьере прославленной спортсменки 2009 год оказался очень успешным и продуктивным. За короткий промежуток времени она выиграла три бронзовые и одну серебряную награду на мировом первенстве в Миэ.

В 2010 году Анна Бессонова – гимнастка с мировым именем – провела свое прощальное выступление на Кубке Дерюгиной. Последний выход на ковер киевлянка совершила под песню популярной исполнительницы Лары Фабиан.

Жизнь после спорта

Уйдя из гимнастики, украинка оказалась буквально нарасхват. Аню начали активно приглашать на различные мероприятия, но она выбрала телевидение. Во время Евро–2012 девушка работала телеведущей и взяла на себя функции специального корреспондента канала «Футбол».

А в 2009 году она была участницей телевизионного проекта «Танцую для тебя», который смогла выиграть со своим партнером Лещенко Александром. После этого триумфа ее пригласили сняться в одном из мужских журналов. Аня ответила согласием, однако работать моделью на регулярной основе категорически отказалась, заявив, что зарабатывать на жизнь собственными фотографиями – это не для нее.

Также активная Бессонова была даже шеф-редактором известного многим журнала Pink. Кроме того, девушка стала той личностью, которая популяризирует спорт в обществе и пропагандирует здоровый образ жизни в молодежной среде. Неоднократно являлась участницей разнообразных благотворительных проектов страны.

Свое высшее образование многократная чемпионка получила в стенах Национального университета физического воспитания и спорта. В качестве специализации киевлянка выбрала режиссуру и организацию различных соревнований и праздников. В свое свободное время девушка очень любит пройтись по магазинам, посетить кино и театральные постановки. Многие люди отмечают, что Аня обладает обескураживающей улыбкой и никогда не жалуется на жизнь, уверенно преодолевая все возникающие трудности на пути.

Личная жизнь

В средствах массовой информации можно без труда найти многочисленные фото Анны Бессоновой. И при всем этом вы нигде не найдете ее изображение вместе с любимым мужчиной, который у нее, по ее же словам, есть. Как говорит сама бывшая гимнастка, личная сфера – интимная часть жизни любого человека, и потому Аня предпочитает не афишировать свое семейное положение и своего избранника.

Заключение

Анна Владимировна за свои спортивные достижения и проявленную волю была награждена Орденом княгини Ольги I, II и III степени. Также в копилке наград у девушки есть множество медалей и кубков различного достоинства.

www.syl.ru

Ирина Винер назвала ставропольскую гимнастку «секретным оружием»

Интернет-СМИ «Кавказ Пост»

Все новости По мнению главного тренера сборной России по художественной гимнастике, Анна Попова будет блистать на мировой арене ближайшее десятилетие. По мнению главного тренера сборной России по художественной гимнастике, Анна Попова будет блистать на мировой арене ближайшее десятилетие.

С

таврополь, 7 февраля. /Кавказ Пост/.  Высокую оценку ставропольская грация заслужила от легендарной наставницы таких звезд мирового спорта как Алина Кабаева, Ирина Чащина и Рита Мамун.

Анна Попова

начинала делать первые шаги в гимнастике в Ставрополе. О ее сегодняшних успехах сообщает пресс-служба краевого Минспорта. Недавно Анна отлично выступила в Казани на первенстве России. В столице Татарстана собралось более трехсот юных граций. Девочка выиграла командный зачёт и индивидуальную программу в возрастной группе «10-11 лет».

В настоящее время она тренируется под руководством тренеров Светланы Тимофеевой, Анны Тарасовой и Веры Шаталиной. Успех ставропольчанки прокомментировал министр физической культуры и спорта СК Роман Марков: «Аня показала блестящий результат – 67,85 балла, который превышает действующий норматив «Мастера спорта России» для взрослых спортсменок, причем отрыв от ближайшей соперницы составил свыше шести баллов».

  Евгений Шлемович Гонтмахер Евгений Шлёмович Гонтмахер (род. 6 июля 1953, Львов) — российский экономист. Заместитель директора по научной работе Института мировой экономики и международных отношений. Доктор экономических наук, профессор. Член Правления Института современного развития, Член Комитета гражданских инициатив

Ловушка нищеты: четверть российских несовершеннолетних детей живут в семьях, где доходы ниже прожиточного минимума.

На грузинском политическом Олимпе снова перемены

Неожиданное заявление Сергея Чемезова о полезности оппозиции связано, как представляется, с пониманием ограниченности возможностей жесткого курса.

Валерий Соловей Политолог

Политический кризис переходит в открытую фазу

Россельхозбанк начал реализацию программы по упрощенной системе кредитования фермеров на Ставрополье В КЧР обнаружена рубка с ущербом более 12 млн. рублей, подозреваемые задержаны При поддержке Россельхозбанка СКФО может стать локомотивом роста экспорта российского АПК в Ставропольском краевом музее изобразительных искусств состоится открытие проекта «Живописная Россия – 2019» 62% жителей Ставрополя считают процедуру ЕГЭ ненужной. В Дагестане презентовали молодежные инновационные разработки на фестивале #ВместеЯрче Все релизы

capost.media


Смотрите также