Все время что-то читаю... Прочитанное хочется где-то фиксировать, делиться впечатлениями, ассоциациями, искать общее и разное. Я читаю фантастику, триллеры и просто хорошие книги. И оставляю на них отзывы...
Не знаете что почитать? Какие книги интересны? Попробуйте найти ответы здесь, в "Читалке"!

Екатерина иноземцева сколково биография


Онлайн-бизнес

Текст Маргарита Шахова

Фото Тимур Аристов

В рубрике «Истории успеха» мы знакомим вас с героинями, которые добились успеха в бизнесе. Рассказываем, как девушки пришли к открытию собственного дела и развивали его.

Город: Москва, Сочи 

Возраст: 30 лет 

В бизнесе: с 2015 

Бизнес: Школа авторов «ОЖ» (Free Publicity School OJ)

Детали бизнеса:

— Оборот в месяц: 2,5 млн рублей

— Чистая прибыль в месяц: 1 млн рублей

— Количество сотрудников: 11 фултайм сотрудников,

35 кураторов, 15 приглашенных экспертов

Я родилась и выросла в Санкт-Петербурге. Мой папа — профессор медицины, мама — кандидат биологических наук, потом ушла в корпоративный бизнес. Ум, знания, стремление, труд — главные ценности нашей семьи. Таких как я называют «отличница»: школа с золотой медалью, университет, аспирантура. Все правильно, все по общепринятой схеме. 

По образованию я — экономист, но карьеру начала в рекрутинговом агентстве. В 18 лет пришла на должность ассистента, со временем доросла до директора филиала с зарплатой, которую не знала, куда девать. Я так много работала, что времени на траты просто не было. Иногда уходила из офиса в 3 часа ночи, чтобы в 8 утра вернуться.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

«

Знакомые то и дело спрашивали, как я попала в Forbes, и как вообще обычному человеку можно это сделать

»

В 22 я была самым молодым директором российского подразделения, кайфовала от своей работы. Но со временем произошло эмоциональное выгорание. Корпоративный путь надоел, потому что не давал творчества, и я взяла паузу. Несколько месяцев отдыхала, искала свое и в итоге выбрала следующий этап — переехала в Москву и устроилась в бизнес-школу «Сколково». Спустя некоторое время случилась та же самая история. Я потеряла интерес к корпоративной работе, осознала что созрела к своему делу, о котором мечтала еще со школьных лет. Тогда и поняла, что эти 10 лет корпоративного труда — просто ступеньки, позволившие наработать опыт, узнать свои сильные и слабые стороны.

С хорошей зарплаты и должности я ушла в никуда. Это был риск, в котором меня поддержал муж. Он в тот момент уже был признанным предпринимателем, вел проект «Кнопка жизни» (медицинская сигнализация для пожилых, детей и людей с ограниченными возможностями), но решил выйти из него и стать просто акционером. Мы начали строить совместное семейное дело. Чего только не пробовали: кэмпы в Тайланде, кэмпы здорового образа жизни, различные онлайн-курсы (например, «Как жить после 50-ти» с Владимиром Яковлевым). И в итоге сам рынок подсказал мне, что нужно делать.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

Я начала публиковаться в СМИ, знакомые то и дело спрашивали, как я попала в Forbes, и как вообще обычному человеку можно это сделать. Я отвечала: «Не боги горшки обжигают». Даже не будучи профессиональным журналистом или писателем, можно попасть со своими статьями в такие топовые издания как «Коммерсант» и «Ведомости». Я не могла понять, почему другим это не очевидно. Но потом меня осенило: если есть спрос, надо создавать предложение. 

А спрос на признание на рынке, действительно, был: многие хотят увидеть свое имя на страницах СМИ. Есть такой термин free publicity (бесплатная популярность), когда ты активным размещением своих статей, ведением страниц в соцсетях или собственного блога зарабатываешь имя, и потом с помощью этого имени что-то продаешь. Строишь личный бренд, одним словом. Но не бренд ради бренда, а для бизнеса: привлекать клиентов, продавать услуги, находить партнеров, заводить друзей. 

Так и родилась идея Школы авторов «ОЖ» — онлайн-курсы, которые помогают начать писать тексты, публиковаться в СМИ, стать популярным и развивать личный бренд. С нами человек осознает свой талант и получает возможность его проявить. Многие думают, что он есть только у избранных. На самом деле, талант — просто тот навык, который наиболее развит у человека. Это определение психологов. И мы даем показываем, как человек может транслировать свои умения, опыт, идеи, ценности в мир.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

«

У нас очень понятный оффер: три статьи за десять дней

»

Изначально мы не рассматривали это как бизнес, скорее, как часть образа жизни. Мы достаточно долгое время делали это совершенно бесплатно, просто делились опытом. Создали закрытую группу в Facebook, где публиковали задания, ссылки на вебинары. Первыми спикерами стали мы с мужем (он тоже имел опыт пиара без бюджета). Я рассказывала, как писала статьи и издавала свою первую книгу. Постепенно стали привлекать других экспертов. И ввели оплату за участие, потому что деньги — важный показатель. Если получаешь их — значит, мир тебе отвечает. Это такая галочка, что ты все делаешь правильно.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

У нас очень понятный оффер: три статьи за десять дней. Приходит человек, который вообще никогда не писал, и через десять дней пишет три статьи, отправляет в редакцию и получает публикации. Никакой магии. Мы просто объясняем технологию, как это работает. 

Есть разные форматы участия. Пакет «Соло» — ученик получает задания, участвует в вебинарах, проходит курс самостоятельно без группы — 3750 рублей. Есть участие в группе, когда ко всему этому добавляется обратная связь от рецензентов, атмосфера поддержки и наставничество более опытных участников — от 7450 рублей. Пакет «Бадди», когда в дополнение ученик получает личного наставника, который буквально за руку ведет к публикации — от 11 450 рублей. И есть еще менторская поддержка и «Пишу с гуру», когда мы всерьез беремся за стратегию продвижения, вместе разбираем каждую статью, редактируем ее и составляем личный контент-план. 

Все идет от цели, которую ставит перед собой человек. Наибольшим спросом пользуется пакет с «Бадди». Участники понимают, что успех публикации во многом зависит от собственного заряда и настроя, а для этого нужна группа поддержки и вдохновляющая атмосфера.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

«

Сейчас у нас преподают именитые мастера своего дела

»

Курсы состоят из вебинаров и домашних заданий. Ученик пишет статьи, а дальше получает обратную связь. «Бадди» — это кураторы-волонтеры, которые вырастают из наших выпускников. Еще есть профессиональные коучи, которые помогают бороться со страхами: публичности, чистого листа. Это настоящая психотерапевтическая поддержка.

Сейчас у нас преподают именитые мастера своего дела — Ольга Соломатина, которая 20 лет работает в «Коммерсантъ», автор бестселлера «Писать легко», Майя Богданова, которую в русскоязычном интернете так и называют «Человек-текст», Вячеслав Семенчук, известный как «бизнес-хирург», международный эксперт по нетворкингу Гил Петерсил. Вебинары читали такие интересные спикеры как Юрий Белонощенко (основатель сети Бэби-Клуб), Армен Петросян (основатель и издатель «Жить интересно!», автор стодневок), Михаил Иванов (основатель издательства МИФ), Виктория Вирта (эксперт по SMM в России).

Интервью. Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ» и журналист Womenbz Маргарита Шахова.

Мы используем три основных канала. 

Таргетированная реклама в Facebook.

Основной массив наших клиентов водится именно там. Это люди с достатком выше среднего, соло-предприниматели и владельцы малого и среднего бизнеса, много среди наших клиентов помогающих профессий — психологов, коучей, консультантов, есть и молодые мамы в декрете. Все они осознанные, мыслящие, посетившие не один тренинг и ищущие творческой самореализации. Мы много раз пробовали разбрасывать сети в ВК, но поняли, что пока не чувствуем эту аудиторию и не умеем с ней работать. Поэтому пока основной наш канал коммуникации и привлечения — Facebook. 

У нас есть внутренний отдел лидгена и конверсии, я горжусь нашим специалистом, которого, кстати, мы привлекли с помощью той же таргетированной рекламы. Создали лендинг на вакансию и дали рекламу в сообщества таргетологов. Феликс Антипов уже 2 года с нами и за это время начал вести свой блог, выступать на конференциях, сам сделал себе имя на ниве интернет-маркетинга. 

Расходы на рекламу составляют около 15-30% от выручки. В дальнейшем мы хотим этот показатель существенно уменьшить за счет контент-маркетинга.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

«

Мы постоянно измеряем индекс клиентской лояльности NPS — это показатель того, в верном ли направлении мы движемся, все ли делаем правильно.

»

Контент-маркетинг.

Мы пишем статьи и создаем много полезностей для выпускников и клиентов. Практикумы, руководства, шаблоны, чеклисты. Так, мы выпустили «Руководство как попасть в ведущие СМИ», «Калькулятор писательства», «Тепловую карту российских СМИ», практикум «Как стать популярным» — все это мы распространяем бесплатно, так как считаем важной задачей образовывать рынок, делать нишу СМИ и медиа доступной даже обычному человеку. Ведем блог, составляем дайджесты и рассылки, пишем собственные whitepapers (исследования на тему фри паблисити). 

Рекомендации от выпускников.

Мы постоянно измеряем индекс клиентской лояльности NPS — это показатель того, в верном ли направлении мы движемся, все ли делаем правильно. Задаем всего один вопрос: «С какой вероятностью вы порекомендуете наши курсы друзьям, коллегам и партнерам? Оцените от 0 до 10». Все, кто отвечает до 6-ти, скорее всего будут негативными рекомендателями (то есть рекомендовать не будут). 7-8 — нейтралы, они с большей долей вероятностью вообще ничего не скажут. А 9-10 — это хорошо, они «промоутеры», будут дальше рекомендовать друзьям и знакомым.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

Мы осознанно выбрали онлайн-бизнес с удаленной командой, потому что любим путешествовать, жить в разных местах. В работе используем методику планирования Верна Харниша из книги «Правила прибыльных стартапов» (издательство МИФ, 2013 год). Она о том, как важно контролировать ключевые показатели бизнеса, измерять «умные и важные» цифры, мониторить процессные задачи и доводить их до результата. 

Каждое утро у нас с командой — созвон по скайпу. В одно и то же время — 10:10. Такие некруглые цифры помогают избежать опозданий. Если сделать совещание в 10:00, кто-то обязательно опоздает, потому что проспал, квартиру затопило или что-то еще. 

Ежедневный скайп длится 20 минут — этого хватает, чтобы пробежаться по 11 сотрудникам и разобрать, какие затыки есть, и чем могут помочь другие. Определяем ДДС (дело дня сегодня), проверяем выполнено ли вчерашнее ДДС. Называем вслух ключевые показатели: выручка за вчерашний день, накопительный итог за месяц, сколько осталось до плана. Определяем план-факт и соотношение с планом «оптимум» и планом «максимум».

По понедельникам проводим недельную планерку на час-полтора. Сверяем фокус недели, озвучиваем подытогом важные цифры: прибыль, расходы на рекламу, процент выполнения плана на месяц. Расставляем приоритеты для каждого подразделения: лидген, контент, продукт, упаковка.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

«

Начинать разбор надо с плюсов, а заканчивать минусами: «Мы молодцы, что подобрали классные картинки для презентации, плохо, что не доделали до конца, не довели до результата».

»

Очень важно наладить обратную связь в команде. Произошел «факапчик», надо разобрать, почему мы с задачей не справились. Суть не в том, чтобы свалить вину на кого-то и назвать «дураком», а в том, чтобы избежать повторения ошибок в дальнейшем. Мы пользуемся подходом Патрика Ленсиони «5 пороков команды» — открыто уличаем друг друга и даем обратную связь, разбирая на конкретном примере, если замечаем в команде недоверие, безответственность, нетребовательность, безразличие к результату или избегание конфликта. Потому что все это существенно снижает нашу эффективность как команды и понижает планку всего бизнеса. 

Есть и свои правила обратной связи. Начинать разбор надо с плюсов, а заканчивать минусами: «Мы молодцы, что подобрали классные картинки для презентации, плохо, что не доделали до конца, не довели до результата». И после этого каждый может высказаться на тему того, почему это произошло. Затем мы обязательно делаем резюмирующую финальную сцепку и озвучиваем сделанные на будущее выводы. 

Обратная связь должна быть конструктивной: говорим фактами, а не интерпретациями. Неправильно «Яна и Карина, вы — олухи, что не доделали презентацию». Правильно: «Презентация должна быть сделана вчера, но ее до сих пор нет». И вывод: впредь ставим конкретное время — 17:00 — к которому должна появиться ссылка на гуглдокс.

Интервью. Основатель Школы авторов «ОЖ» Катя Иноземцева и журналист Womenbz Маргарита Шахова

Как-то мне на глаза попалась восточная мудрость, что за жизнь мы должны встретить троих учителей, троих врагов, троих друзей и троих критиков. Критика часто воспринимают как антонима учителю. Тот, кто не учит тебя, а наоборот критикует, который, казалось бы, тебя разрушает, но на самом деле он тоже своеобразный учитель и нужен для того, чтобы ты как феникс перерождался и рос над собой. 

Мой большой друг, мудрый учитель и справедливый критик — муж. Мы партнеры по жизни, в бизнесе и в спорте. Вместе триатлон делаем, марафоны бегаем, занимались акробатикой, полотнами, акро-йогой, ходим вместе на тренинги, учимся, растем и растим нашу дочь.

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

Когда мы только познакомились с Димой, у меня была солидная корпоративная зарплата, а Дима был стартапером и ничего не зарабатывал. Для кого-то такой перекос в доходах становится критическим, но мы пережили это. Некоторые издания сейчас пишут, что я вырастила из него миллионера. На самом деле, Дима рос сам, развивался, а я была его поддержкой. 

Как с мудростью пережить трудный этап или давать мужу поддержку на старте? Прежде всего, определиться с взаимными ценностями. Понять, что вместе вас делает сильнее, подойти к семье как к проекту. Семья — такой же проект, как и бизнес, супруги — такая же команда. И нужно понимать, кто из вас кто заказчик, кто исполнитель по отношению друг к другу. Вы меняетесь ролями периодически. Действия нужно согласовывать, давать друг другу обратную связь и, таким образом, растить внутреннее партнерство, искать баланс. 

Вы — проектные менеджеры и инвесторы друг другу. Вкладываете эмоции, силы, время, иногда и деньги. Получаете взамен эмоции, опыт, совместные проекты (не обязательно бизнес. Это может быть строительство дома, ремонт или покупка собаки.

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

«

Кто хочет завести семью, мой совет: не надо искать идеального.

»

В семье, как и в бизнесе, мы планируем по методике, описанной выше. Ставим годовую цель, проводим ежеквартальные сверки, недельные планерки и ежедневные планерки. Это помогает быть в тонусе и идти к общим целям. И к большой мечте. Не на 5-10 лет, а мечте за пределами жизни, мечте, которую, возможно, поддержат наши дети и внуки и которой мы будем гордиться даже после того, как уйдем. В этом мы осознаем смысл нас как пары, как семьи, как рода. И тогда становится гораздо менее значимо, кто сколько зарабатывает в моменте и почему. Если ценности определены, миссия ясна и большая мечта греет впереди, возникает идея длинного пути. Тогда конфликтовать, расходиться, ревновать, ссориться просто не возникает смысла, потому что это не продуктивно для проекта «Семья и род» длиною в жизнь. И за пределами жизни. 

Кто хочет завести семью, мой совет: не надо искать идеального. В рекрутинге есть такое понятие — MVC (Most Valuable Candidate), MVO (Most Valuable Offer). Когда кандидат по всем пунктам хорош — образование у него «шоколадное», опыт — 10 лет, и по личностным качествам все отлично. Или то же самое с вакансией: высоченная зарплата, прекрасный соцпакет, отличные условия и делать ничего не надо. Вот когда такие характеристики встречаются, сразу жди подвоха! Поэтому рекрутеры очень любят кандидатов со средними вводными — условно, недочетами, которые могут превратиться в достоинства. При выборе мужчины все то же самое.

Не нужно выбирать и искать лучшего, потому что его невозможно найти, скорее всего тот, кто кажется лучшим «принцем» (или «принцессой»), в итоге преподнесет такое, что потом придется долго расхлебывать. Поэтому лучше брать достойный исходный материал и лепить все вместе. Только через взаимный рост, постоянный коучинг друг друга можно прийти к тому фундаменту, который останется на всю жизнь. 

Очень важно поддерживать друг друга. Когда Дима увлекся бегом, я его поддержала. У меня был выбор: провожать его на соревнования и стоять в сторонке, или участвовать самой и воспринимать это как семейную эстафету. Я выбрала второе, это очень крутой тимбилдинг для семьи. Когда был Димин первый марафон, я бежала полумарафон, частично его на дистанции сопровождала. В итоге у меня самой за плечами, точнее, ногами 3 марафона 42 км. 

Вести совместный бизнес не просто. Но все поддается простому правилу: сильные отношения бизнес укрепит, а слабые разрушит. Либо быстрее проявит вам, что не сможете дальше, либо, наоборот, скрепит ваш союз. Но в любом случае придется пройти ряд конфликтов. Советую с самого начала научиться разграничивать личное и рабочее, «менять шапки» в зависимости от ситуации. Например, у нас так: после 21:00 вечера я — мама и жена, все бизнес-вопросы, пожалуйста, утром.

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

«

Наш переезд в Сочи состоялся отчасти благодаря появлению дочки. Растить здесь ребенка гораздо комфортнее, чем в Москве.

»

У меня было заблуждение, что после появления ребенка ничего не поменяется. Но изменилось многое. Потому что в приоритете теперь не ты, не бизнес, а текущие желания нового человека. Это физиология. 

Ты просто принимаешь это как данность. Например, сейчас я кормлю. И, видимо, мне для кормления нужны лишние 5 килограмм. Я себя такой никогда не видела, но сейчас с этим мирюсь, потому что это естественный процесс. 

Наш переезд в Сочи состоялся отчасти благодаря появлению дочки. Растить здесь ребенка гораздо комфортнее, чем в Москве. Я не могу уехать из дома надолго. Максимум 2-3 часа, потому что пока мы сильно привязаны к друг другу. А в столице ты порой на дорогу тратишь больше времени. Плюс неблагоприятная экология, минус 30 зимой. С августа 2016 года мы переехали, и как минимум до весны будем здесь.

Тони Шварц, эксперт по энергии и эффективности, автор книги «Жизнь на полную мощность» выделяет четыре типа энергии: ментальная, физическая, духовная и эмоциональная. 

Физическая: побегать, сделать зарядку, поплавать. Питаться полезно, спать достаточно. 

Ментальная: подумать, решить задачи, почитать книжку. Пройти тренинг. 

Эмоциональная: купить новое платье, посмеяться с друзьями, посмотреть фильм. 

Духовная: постратегировать, обсудить ценности, сходить в церковь, помедитировать. 

Мы часто думаем: «Блин! Меня заряжают только выставки или новые платья». На самом деле, типов энергии четыре. Нужно искать свои источники в каждом из них. Если ты совсем разрядился, стоит зарядиться сразу по четырем каналам: тело, ум, дух и эмоци

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

«

Мое главное средство борьбы — все-таки делать. 

«Где жим-жим, туда и бежим».

»

У меня есть лайфхак — составлять листы перезагрузки. Подумайте, что вас заряжает. Это могут быть места, люди, события. Вот меня, например, заряжает кафе «Парус» на набережной Сочи, «прогулка вдоль моря», «тыквенный суп», «общение с мамой». В тот момент, когда я понимаю, что энергия на исходе, выбираю пункт из списка и выполняю его. Иду в кафе не потому, что хочу «погламурничать», а потому что меня это заряжает. Я понимаю, выйду оттуда другая. Это не прихоть, не пустая трата времени, а моя подзарядка. Когда ногти в омбре покрашены или красная помада на губах. 

Дима тоже составляет свой список подзарядки. Самое крутое — когда вы вместе это обсуждаете, помогаете друг другу. Я однажды Диме говорю: «Из моих личных наблюдений — тебя заряжает, когда ты ешь баранину», он добавил пункт в список, хотя я против мяса. 

Также есть лист разрядки: грязная мебель, хаос в квартире, руки без маникюра. Что делать с ним? Избегать по возможности, чтобы не разряжаться. Осознавать, что ослабевает вашу энергию и в какой момент.

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

У меня, как и у всех людей, есть страхи. Неуспешный бизнес, недопризнание, что не будет самореализации, страх за родителей, за ребенка. Мое главное средство борьбы — все-таки делать. «Где жим-жим, туда и бежим». Если страшно публичное признание или порицание, значит, нужно публиковать тексты, выставлять фото в Instagram, не бояться «выпячиваться», чтобы эту критику/обратную связь получить, преодолеть и спокойно жить дальше. 

Страхи предпринимателя только усиливают. Они как моторчик «в одном месте». Мы очень многое делали, когда было реально страшно. Сделать новый курс за полтора месяца? Рискованно, но мы объявили его и взяли предоплату. Отступать было некуда. Загнали себя в модель неизбежности. И все... великий дедлайн. Сделали курс и получили сверхприбыль. Объявить кэмп, когда виллы еще не забронированы? Тоже риск. Но объявили, набрали 50 человек и провели. А чего стоит наш проект с необитаемым островом! Мальдивы, дикие джунгли, дикие местные партнеры… И все-таки мы провели эти заезды, взяли на себя предпринимательский риск, решали проблемы по мере их поступления.

«

В Силиконовой долине никогда не связываются с человеком, у которого нет ошибок, потому что они — опыт.

»

Когда я хотела издать книгу, долго бегала по издательствам. Но никто ее не брал: с новыми авторами так часто бывает. Только счастливая случайность помогла мне тогда издать первую книгу «Стартап без купюр», я просто убедила издательство, что сама буду ее продвигать и поддерживать продажи. А спустя три года, когда у меня появился бизнес, и я стала известна на рынке, ко мне с предложением издать книгу издательство «Манн, Иванов и Фербер» пришло само. Рабочее название новой книги — «Как стать популярным автором». Для нее я собираю истории успеха и личный опыт популярных блогеров, авторов своего дела, предпринимателей, которые строятличный бренд с помощью текстов и фри паблисити.

Катя Иноземцева со своей книгой

Если вы решили издать книгу и не хотите обивать пороги издательств, сделайте так, чтобы пришли к вам. Начинайте работать над личным брендом, работать на свою популярность. Издательство — такой же венчурный бизнес, оно вкладывает в проект и хочет, чтобы книга окупилась. Поэтому ему интересно, чтобы за вами уже была аудитория.

Не быть слишком самонадеянными. Нам тоже казалось, мы все знаем. Вложим в идею, и она выстрелит. Так было с онлайн-курсами для старшего поколения, которые в итоге оказались совершенно не востребованы, или мы не научились правильно привлекать эту аудиторию. Это был период двухмесячной пробы, после которого мы решили расстаться с этой затеей. 

Не вливать слишком много денег. Деньги растлевают ресурс и мешают думать. Когда денег мало или они ограничены, включается креативность и продуктивность. Ты ищешь новые решения, используешь нетрадиционные подходы. Нубар Афеян из Массачусетского университета технологий (MIT Sloan), один из видных предпринимателей и инвесторов современности, говорит про стартапы: «Губит собственное эго, много денег и отсутствие команды». У нас тоже не было сначала команды, мы все хотели сделать сами, но сделать что-то в одиночку крайне сложно. 

Не волноваться! Это деструктивно, вы теряете время, которое наш единственный невосполнимый ресурс. Самый ценный. Экспериментировать, помнить, что ошибки — это благо. Например, в Силиконовой долине никогда не связываются с человеком, у которого нет ошибок, потому что они — опыт. Пока не попробуешь, не узнаешь, получится ли. Предпринимательство — площадка для экспериментов. Чем больше забрасываешь в топку, тем больше золы, которая является питательной средой для растений, для почвы, где всходят плоды. Настоящий предприниматель — тот, кто 9 раз падает, поднимается, и на 10-й ровно стоит на ногах. 

Ставьте цели. Не просто на год, 5 лет, 50. Здорово ставить цели на 100 лет, цели за пределами жизни. Когда ты осознаешь, какое наследие оставишь (книги, тексты, смыслы, ценности, дети), становится понятно, зачем все это.

Катя Иноземцева, основатель Школы авторов «ОЖ»

Благодарим за проведенное интервью Маргариту Шахову

За фотографии — Тимура Аристова

www.womenbz.ru

Екатерина Иноземцева биография и карьера в Free Publicity School, последние новости и фото.

Екатерина Иноземцева родилась в Санкт-Петербурге. Отец — профессор медицины, мать — кандидат биологических наук, потом ушла в корпоративный бизнес.

Образование

В 2013 году защитила кандидатскую диссертацию в Санкт-Петербургском государственном университете.

Трудовая деятельность

Руководила развитием сообщества выпускников бизнес-школы «Сколково», была руководителем отдела по маркетингу. Сооснователь и генеральный директором BeFit (befit24.ru). В 2015 году создала онлайн-школу Free Publicity School: учит писать тексты, публиковаться в СМИ и развивать личный бренд с помощью инструментов фрипаблисити.

Публикации

Постоянный автор публикаций в ведущих российских деловых изданиях (Slon, Forbes, РБК и других). Автор книги «Стартап без купюр» (МИФ, 2014) и методологий «Правила счастливых и эффективных семей», «Как стать популярным автором. Тексты на службе личного бренда. 5 шагов».

Увлечения

В свободное время делает танцевальные постановки, участвует в марафонах и ведет научную деятельность. 

Семейное положение

Замужем, есть дочь.

finparty.ru

+ПРОВЕРЕНО! Екатерина Иноземцева - БУДЬТЕ ОСТОРЖНЫ!

Многие люди задумываются о личностном росте. В 21 веке эта тема очень актуальна. Личный бренд, в эпоху интернета, занимает ведущее место. Так функционируют соц.сети, ютуб-каналы, поисковые системы и другие сервисы. Итак, сегодня мы хотим познакомить вас с замечательной девушкой, успешным предпринимателем, преподавателем курсов по личностному росту и развитию личностного бренда.

Кто такая Екатерина Иноземцева?

Иноземцева Екатерина Михайловна— знаменитая бизнесвумен, автор курсов, коуч и журналистка. Она является основателем FreePublicitySchool и резидентом Акселератора Онлайн Школ. Также Екатерина — автор известных книг, таких как «Стартап без купюр», «Как стать популярным автором» и других. Эти труды завоевали доверие многих пользователей на просторах интернета.

Биография

Катя родилась в Ленинграде, в семье настоящих интеллигентов. Папа врач, профессор. Мама — преподаватель, кандидат биологических наук. Екатерина окончила школу с золотой медалью. Позже поступила на экономический факультет. В 2013 году она защитила диссертацию по финансам в СПбГУ.

Работа в агентстве по рекрутингу

В 18 лет Катя поступает ассистентом в рекрутингувую фирму. Уже через 4 года становится ясно, что наша героиня очень умная и способная девушка. Как результат, в 22 года она становится директором филиала фирмы с «огромной» зарплатой по тем временам.

Цитата Екатерины:

«В тот момент мы вкалывали, как Папа Карло! Я тащилась от работы, и, не скрою, мне не хотелось идти домой. Бывало засиживались в офисе до трех — четырех утра. Само собой это приносило нехилые дивиденды. Я уже не знала на что потратить деньги с полученной зарплаты»

Со временем Кате надоедает карьерный рост. Она задумывается о большем. Итак, Екатерина Иноземцева начинает мыслить о свободе. Несколько месяцев отдыха идут ей на пользу и она принимает решение о переезде в Москву. Екатерина поступает на работу в бизнес-школу «Сколково».

Катя рассказывает о своем творческом пути

Отказ от корпоративной занятости

В Москве произошло то же самое, что и в Питере. Екатерина Иноземцева отказывается от престижной работы. За 10 лет опыта в корпоративном бизнесе, она поняла, что хочет открыть свое собственное дело. Опыт и возраст позволяют развиваться и заниматься теми направлениями, которые нравятся ей.

Муж Екатерины Иноземцевой

В момент принятия главного решения в жизни, Екатерину поддержал муж — Дмитрий Юрченко. Тогда он уже был предпринимателем с опытом и работал над известнейшим проектом «Кнопка жизни».

Первые шаги в журналистике

С детства Екатерина любила писать. Будь то доклады в школе, сочинения или публикации в стенгазете. С учетом того, что любовь к творчеству такого плана у нее осталась, Катя желает испробовать себя в журналистике.

После разных попыток и вариантов занятия бизнесом, Екатерина Иноземцева начинает публиковаться в СМИ. Все началось с маленьких интернет-редакций. Постепенно ее стали приглашать в популярные издания. Теперь статьи Кати есть на сайтах таких «гигантов», как Forbes, Коммерсантъ, Ведомости и других.

Интервью с Екатериной Иноземцевой

Бесплатная популярность

Итак, наша героиня после получения определенной известности, решает разрабатывать свой проект в сфере медиа. С учетом того, что спрос на популярность всегда большой, Екатерина задумывается, как разработать предложение.

Вы знаете что такое Free Publicity? Бесплатная популярность(или Free Publicity) — это деятельность, когда человек активно размещает статьи на интернет ресурсах, публикует посты в соц.сетях, ведет блоги. Тем самым пользователь становится популярным и зарабатывает себе имя. В проф.среде это имя называют Брендом. Далее все просто. С помощью имени-бренда вы начинаете выпускать, а затем продавать свои продукты.

FreePublicitySchool или Школа авторов «ОЖ»

Знаменитая онлайн-школа авторов «ОЖ» — это первое название проекта Екатерины Иноземцевой. Со временем та деятельность, которой занимается Катя и ее команда, стала называться вполне реальным термином Free Publicity.

Как стать популярным автором?

Школа учит новичков писать тексты, делать публикации, а также помогает сформировать свой авторский бренд. Из обычного человека вы превращаетесь в настоящего автора, а, если хотите, в журналиста с большой буквы. После обучения ваша популярность вырастает в разы. К вашим тезисам начинают прислушиваться, вы становитесь уверенными в себе и достигаете поставленных целей.

История успеха Екатерины Иноземцевой

Итак, зададимся вопросом, как молодая и хрупкая девушка создала такой серьезный коммерческий проект? Надо полагать, что будет не так легко ответить на этот вопрос. Но давайте попробуем.

Прежде всего поделимся историей успеха нашей героини и процветающего ныне проекта FreePublicitySchool.

Бизнес-идея

Самое важное было составить цепочку действий. Екатерина Иноземцева с этим справилась очень успешно. Процитируем ее:

«Сначала мы создаем курсы и обучаем писать. Человек осознает, что эта деятельность ему нравится. Он начинает показывать результаты. Следовательно, у него появляется желание в публикациях. А далее по-накатанной. Можно устраиваться на работу или развивать свой бренд».

В начале пути было довольно трудно. Приходилось работать бесплатно. Мы с мужем учили людей писать посты в соц.сетях, делились опытом в продвижении. Был создан паблик в Facebook, в котором мы распространяли информацию, рассказывали примеры из жизни, публиковали бесплатные вебинары и интервью. Таким образом у нас собралась целевая аудитория.

С этого момента начал работать эффект системной методики Free Publicity. В паблике мы рекламировали других авторов и постепенно монетизировали продукцию. Курсы стали продаваться, авторы были довольны, как видим тяжелая машина сдвинулась с места.

Структура и форматы обучения

Итак. Вот приходит человек на обучение. Мы делаем простое предложение: 3 статьи за 10 дней. Даже если он никогда ничего не писал, то через этот промежуток времени у него появится целых три публикации. Изюминка в том, что мы даем инструкцию и на примерах показываем, как это работает.

У нас в школе существует несколько пакетов по обучению на этом направлении. Имеются разные форматы.

Первый, самый простой пакет — «Соло». Студент получает доступ к вебинарам и проходит курс самостоятельно. Второй вариант — это пакет «Продвинутый». К базе из пакета «Соло» добавляется обратная связь с наставниками + куча полезных практических заданий. Пакет «Бадди» — это более дорогой вариант. Здесь с вами персонально работает куратор и шаг за шагом ведет к публикации. Последний вариант называется «Пишем и публикуемся с Гуру». Тут и так все понятно.

Если рассматривать обучение подробно, то становится ясно как все устроено. Не так уж сложно, если попробовать.

Смотри бесплатный мастер-класс по публикациям в СМИ

Продвижение статей и популярность

Наконец-то вы обучились и стали экспертом в написании статей. Как действовать дальше? Екатерина Иноземцева предлагает один из способов продвижения вашего труда. Выделим несколько путей.

Основные рекомендации от автора

Во-первых. Публикуйте свои материалы на разных ресурсах. Их достаточно много. Яндекс ДЗЕН, Pikabu, Pressfeed, Habrhabr и другие. Ваша цель — после публикации собрать целевую аудиторию. На данных ресурсах реализован механизм так называемой «Кармы».

Карма — отношение к вашей статье пользователей через лайки и просмотры + отношение модераторов ресурса и математическая формула. Все это складывается в рейтинг популярности.

Во-вторых. Распространяйте информацию об опубликованном материале. Рассказывайте о данной публикации в соц.сетях. Кусочки статьи, интересные заголовки, описание — вот контент для продвижения. Это хорошо работает. Вы получаете: просмотры, лайки и переходы. Рейтинги растут, соответственно статья выходит в топ. Так работает бесплатная популярность в интернете.

В-третьих. Не бойтесь создавать много аккаунтов на разных ресурсах и в соц.сетях. Первое время сложновато наполнять их всех контентом, но, поверьте опыту Екатерины, в один прекрасный день популярность рухнет на вас сама. Проделанная работа будет выполнена не зря.

Книги Екатерины Иноземцевой

Помимо статей, Екатерина пишет и издает книги. Тематика, в основном, связана с ее профессиональной деятельностью. Представим вашему вниманию самые популярные из них.

Книга Как Стать популярным автором. В данном трактате рассказывается об опыте автора по написанию статей, созданию «крутого» контента и работе с топовыми СМИ. После публикации данной книги, наша героиня открыла собственную школу сочинительства, выпускники которой успешно публикуются и стали популярными авторами.

Итак, представим цитату из предисловия данной книги:

«Долгие месяцы я сочиняла и переделывала материал. Потом были мыканья по издательствам, нервотрепка и даже проблемы со здоровьем. Со временем кропотливая работа оправдала себя».

Книга Стартап без купюр или 51 урок, как создать бизнес в Москве под клиентов из всего мира. Этот труд о героях нового времени. В книге рассказывается о «Стартаперах» начала 2010-х. Победы, поражения, хитрости, уникальные пути к успеху и настоящая жизнь. Итак, кому же адресована книга?

Этот источник знаний и опыта предназначается молодым предпринимателям, и тем, кто только мечтает открыть свой бизнес. В книге отражена реальная действительность. Вы узнаете, что сейчас твориться на российском рынке, как участвовать в конкурсах по продвижению стартапов, поймете, где скрываются подводные камни для начинающих инвесторов и бизнесменов.

Книга разработана в стиле уроков. Можно сказать это пошаговая инструкция или хронометраж событий из жизни автора.

Журналистика

Последнее время Катя частично занимается журналистикой. Она берет интервью у политиков, знаменитостей, топовых коучей и бизнесменов. На сайте и ютуб-канале Екатерины можно посмотреть интервью с такими людьми, как Ирина Хакамада, Александр Лебедев, Игорь Манн, Сергей Полонский, Ицхак Пинтосевич и многими другими.

Студия для съемок интервью классно оформлена. На площадке с Екатериной работает команда профессиональных режиссеров, операторов, монтажеров и специалистов по звуку. Все интервью динамичные, мощные и мотивирующие.

Смотри живое интервью с Ириной Хакамадой

Семья

Как мы уже сказали Екатерина замужем за Дмитрием Юрченко. У них растет дочь. Семья у них спортивная. Помимо бизнеса, ребята вместе занимаются триатлоном, бегают марафоны, практикуют йогу. Так же молодые люди вместе совершенствуются во всем. Ходят на тренинги, ездят за границу на мастер-классы ведущих коучей, растут вместе.

На одном из интервью Катя высказалась по этому поводу:

«Один восточный философ рассказывал, что человек в жизни должен встретить троих учителей, троих врагов, троих друзей и трех критиков. Таким образом получается, что критик тоже положительный персонаж. Он с тобой не соглашается, критикует, разрушает. На деле все наоборот, критика срабатывает, как противоположность и ты растешь над собой. Мне повезло. Я встретила своего мужа Диму. Он и учитель, и друг, и критик. Я счастлива….»

Развод?!

К сожалению никак не получается уйти от недоброжелателей. Даже такой прекрасной и умной девушке, как Екатерина Иноземцева. Отзывы, опять же, самые разные. В основном они связаны с мужем нашей героини.

Вот пример:

«Ага! Жена лохотронщика Димки Юрченко. Значит очередной развод от инфоцыган. Даже близко не подходите к этим…..»

Похожие фразы — не исключение.

Благотворительный Фонд Екатерины Иноземцевой

Катерина Иноземцева часть заработанных средств тратит на благотворительность. Когда вы решили пройти ее курсы — знайте, что вы не только самосовершенствуетесь, но и помогаете фонду поддержки детей и семейных ценностей.

И в завершение

Другое дело — положительные отзывы. Люди благодарят за книги, курсы и бесплатные вебинары. Конечно же у Екатерины очень хорошая репутация. Материалы у нее качественные и актуальные. Ютуб-каналы и соц.сети хорошо оформлены и контент там профессиональный. Не стоит, наверное, обращать внимание на сомнительные фразы в сторону Кати.

Все же, если вы сомневаетесь, то записывайтесь на регулярные бесплатные мастер-классы Екатерины Иноземцевой. Вы узнаете много нового и проведете время с пользой. Всем хорошего обучения!

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!

В связи с ростом популярности Екатерины, появилось много сайтов — фейков, которые пытаются перепродать не существующие курсы Иноземцевой. Будьте бдительны. У Катерины единственный официальный сайт. На нашем же ресурсе все курсы, тренинги и вебинары на ее официальные продукты.

info-laba.ru

ЕКАТЕРИНА ИНОЗЕМЦЕВА: «ИННОВАЦИИ – ГЛАВНЫЙ ФАКТОР РАЗВИТИЯ»

24 ноября в рамках подготовки Второго Евразийского женского форума состоялась встреча заместителя Председателя Совета Федерации Галины Кареловой с представителями Фонда «Сколково». Специально для гостей была организована экскурсия по зданию технопарка. Журналисты информационного агентства «Евразийское женское сообщество» пообщались с Екатериной Иноземцевой, вице-президентом по стратегии и инвестициям Фонда «Сколково». Она рассказала о научном центре, участниках «Сколково» и о роли инноваций в современном мире.

Технопарк – это лишь одно из многих зданий, размещенных на территории «Сколково». Именно оно является центром для технологических стартапов. Данный технопарк – самый большой в Европе, его площадь составляет более 95 тыс. м2, на которых размещены офисы и лаборатории, сдаваемые в аренду по льготной цене стартапам – участникам «Сколково». Здесь под одной крышей развиваются проекты по нескольким актуальным направлениям, таким как биомедицинские технологии, энергоэффективность, информационные технологии, космос и телекоммуникации, а также новые промышленные технологии.

«Здание ввели в эксплуатацию чуть меньше года назад, и за это время нам удалось заполнить его более чем на 90%. Сюда переехали уже около 250 компаний, – поделилась Екатерина Иноземцева. – При этом у стартапов есть возможность арендовать либо полноценный офис, либо место в небольшом помещении – в зависимости от масштабов организации и ее целей».

Стартапами – участниками «Сколково» являются различные начинающие технологические компании, прошедшие специальную экспертизу. Так, чтобы получить статус участника, организация подает заявку с описанием своего проекта. При этом в ней отсутствуют любые упоминания названия компании – таким «обезличенным» документ отправляется экспертам. В комиссию, состоящую из 10 человек, входят технологические предприниматели, научные деятели и другие специалисты, обладающие компетенциями и опытом в том направлении, по которому подана заявка. Они определяют потенциал коммерциализации проекта, способность конкретной команды его реализовать, отсутствие противоречия указанных тезисов существующим принципам науки и пр. Если как минимум 6 из 10 экспертов отмечают проект как полезный и важный, то организация получает статус участника «Сколково», а значит, и преимущества в размещении, а также дополнительные льготы и бонусы.

Наша собеседница рассказала, что стартапы – участники «Сколково» согласно федеральному закону обладают определенными налоговыми льготами. Так, они освобождены от уплаты налога на прибыль, налога на добавленную стоимость, налога на имущество, у них сокращен социальный налог. Кроме того, стартапы-участники получают грантовую поддержку. Пройдя экспертизу, они могут воспользоваться целевой или микрогрантовой программой (получить средства для поездки на выставку, на встречу с партнерами и т.д.). Также организации имеют возможность на льготной основе арендовать помещения на территории технопарка и пользоваться различными услугами.

Кстати, по мнению Екатерины Иноземцевой, стартапы с самого момента их создания должны находиться в рыночных условиях. Если постоянно помогать проектам грантами, льготами и бонусами, то они рискуют никогда не перерасти в настоящий бизнес. «Именно поэтому мы активно учим наших участников находить внешних инвесторов, общаться с ними, контролируем ситуацию во время подписания договоров, привлекаем венчурные фонды, – продолжила наша собеседница. – Одна из наших главных задач – помочь стартапам перерасти в компании, внедриться в бизнес-среду, стать успешными, обеспечить их акселерацию». Важно отметить, что Фонд «Сколково», оказывая поддержку начинающим компаниям, не входит в состав их учредителей и не получает процентов с их прибыли.

Стартапы, представленные в «Сколково», имеют разный уровень развитости: некоторые команды только разработали идеи и стоят в начале пути, а другие, уже имея определенный опыт в реализации проекта, приходят за помощью в расширении клиентской базы, выходе на зарубежные рынки и пр. «У нас много партнерских акселератов по всему миру – в Америке, Азии и Европе, – подчеркнула Екатерина Иноземцева. – Мы устанавливаем с ними двусторонние контакты, чтобы помогать нашим стартапам находить клиентуру, партнеров и спонсоров в других странах. В свою очередь мы также оказываем поддержку зарубежным компаниям в поиске индустриальных партнеров, подборе офисных помещений и т.д.»

Кроме резидентов-стартапов в технопарке «Сколково» размещены и центры коллективного пользования. Это независимые юридические лица, которые предоставляют стартапам услуги для проведения тех или иных исследований. Такие центры-партнеры (а их уже 47) расположены по всей стране, однако после введения здания технопарка в эксплуатацию многие из них переехали на территорию «Сколково». Здесь также расположены здания, в которых размещаются центры НИОКР индустриальных компаний. Среди них такие крупные компании, как Boeing, Renova, Сбербанк, Panasonic и др. Таким образом, «Сколково» стало местом, где объединены стартапы, наука и венчурный бизнес.

Сегодня «Сколково» – это не просто научный центр. Это целый инновационный город, в котором создаются оптимальные условия для жизни, исследований, общения и бизнеса и развивается насыщенная, эстетически привлекательная и комфортная городская среда. Здесь есть школа, в которой обучаются дети с 2 до 18 лет, жилой квартал и детский технопарк. На территории «Сколково» также расположен Сколковский институт науки и технологий (Сколтех), построенный по модели предпринимательского института. Это означает, что студенты уже во время обучения вовлечены в процесс коммерциализации научных результатов. Они работают в лабораториях, которые выполняют конкретные заказы той или иной индустрии.

Многие ошибочно полагают, что «Сколково» – это закрытый научный центр. Однако Екатерина Иноземцева рассказала, что попасть в технопарк на экскурсию может каждый желающий, для этого достаточно оформить заявку в экскурсионном бюро. Кроме того, уже на протяжении пяти лет «Сколково» ежегодно проводит на своей территории двухдневные инновационные стартап-конференции под открытым небом «Startup Village». Участие в этом мероприятии принимают порядка 20 тыс. человек – они рассказывают о своих идеях и проектах, общаются, участвуют в конкурсах, выставках, образовательных и развлекательных программах. В 2018 г. «Startup Village» пройдет 31 мая – 1 июня. Регистрация на мероприятие будет открыта уже в феврале–марте.

Подобными проектами «Сколково» стремится привлекать умных, талантливых, активных и целеустремленных специалистов для создания собственных инноваций. Екатерина Иноземцева уверена, что инновации – это одна из важнейших составляющих движения и развития. «Темп современной жизни невероятно быстрый, все вокруг стремительно меняется, люди быстро привыкают к новому, – отметила в завершение разговора наша собеседница. – И те инновационные разработки, чудеса науки и техники, которые мы сегодня видим, определяют нашу жизнь в будущем, через несколько десятков лет». А значит, «Сколково» – это не просто город будущего, это место, где работают, творят и созидают люди, которые наше будущее создают. 

Виктория Ежова, информационное агентство «Евразийское женское сообщество»

zen.yandex.ru

Мама и дочь: 7 вопросов Ларисе и Екатерине Иноземцевым

Лариса и Екатерина Иноземцевы — прекрасные, успешные, яркие, умные женщины, — вдохновили нас на «семейный» материал. Мы задали одинаковые вопросы маме и дочери, чтобы узнать чуть больше об опыте одной семьи и женщин двух возрастов — 50+ и 30+. Получилось интересно, тем более что ответы друг друга они увидят только сейчас. Итак, наши героини: Лариса Иноземцева (мама) — эксперт по личной энергии, бизнес-коуч, автор программ по повышению энергии, марафонец и триатлет. Катя Иноземцева (дочь) — основатель онлайн-школы #FreePublicitySchool, автор бестселлера «Стартап без купюр» и книги «Как стать популярным автором», колумнист Forbes и Psychologies, спикер конференции TEDx, счастливая жена, мама и дочь. 

1. Как вы чувствуете себя сегодня в своем возрасте? 

Лариса:

Долгое время я вообще не думала о том, сколько мне лет, было некогда. К своим 40 я вдруг отчетливо увидела, что в офисе вокруг меня полно молодежи в возрасте 20-25, которые смотрели на меня с любопытством, как на мастодонта. А потом меня накрыл кризис среднего возраста, и я стала с ужасом думать, что вот мне исполнится 50, и я не знаю, что с этим делать. Несколько лет я просто каждый день об этом думала. А потом Катя со своим мужем вовлекли меня в свою триатлетскую тусовку, и я увидела, что в этом виде спорта у человека в зрелом возрасте есть много преимуществ. Я начала бегать – сначала дистанцию 10 км, потом полумарафоны, и в прошлые выходные в день своего 55-летия пробежала марафон.

Кроме того, возобновила занятия танцами, начала изучать итальянский язык, в дополнение к английскому и французскому. Мир ведь как устроен: ты меняешься – и он тоже. Вселенная отзеркаливает тебе, кто ты такой. Люди стали говорить: «Ой, я хочу быть такой же, как вы». Это накладывает на тебя определенную ответственность, возраст становится просто цифрами в паспорте, и мало на что влияет. Конечно, если ты всегда заботился о своем теле, если у тебя есть «социальный капитал» (контакты, репутация, имя), да и финансовая подушка тоже должна быть.

У нас в стране очень несправедливое отношение к возрасту, «эйджизм» такой – человек старше 45 в социуме практически списывается со счетов. Но от нас самих зависит, как изменится это восприятие. Что мы сделаем, чтобы возраст перестал быть пугалом, а стал признанием твоего жизненного опыта и вызывал уважение, как это происходит в европейских странах.

Катя:

Я каждый раз “вычисляю”, сколько же мне лет, — 20 или 25, или 35? А! Вроде бы 31. Мое отношение к возрасту именно об этом: суть не в цифре, а в ощущении собственной зрелости. И я всегда говорю, что бегать марафоны в мои 30 или рожать ребенка — это не так круто, как бегать или родить в 50. Как сделать свой бизнес в 70, как нежно любить друг друга в 65. Какой я буду в свои 50-70-100!? Мне кажется, что это будет еще интереснее, чем сегодня.

В детстве я часто представляла себя деловой красоткой с белыми кудрями в голубом брючном костюме. Руководителем фирмы или выступающей на сцене – тогда слова “спикер” не было. Все так и случилось, за одним исключением: брючным костюмам предпочитаю свободные платья, юбки и лосины для йоги.

2. Отношения мамы и дочки: как они менялись с течением времени? 

Лариса:

С самого детства мы разговаривали с Катей как со взрослой. Даже не разговаривали, а аргументировали. Мне кажется, логику она освоила еще в малышковом возрасте, причинно-следственную связь – точно. Любая фраза выглядела примерно так: «Сейчас мы сделаем то-то, потому что это позволит нам получить то-то». Обсуждали с мужем: «Мы как-то все ей слишком взросло объясняем, хорошо ли это?» А сейчас вижу и слышу, как продвинутые мамы разговаривают со своими детишками с уважением к их детскому мнению и выбору. И понимаю, что это очень много дает ребенку.

Хотя, конечно, и родительского прессинга было предостаточно, даже сейчас Катя частенько мне напоминает: «Мама, ослабь контроль». Мы смеемся.

Я ей очень доверяю. С детства. А когда она была подростком, мы обсуждали с ней вполне взрослые мои проблемы. И я тоже была в курсе ее детских проблем.

Надо уважать чужие границы, к ребенку это относится в той же мере, что и ко взрослому. Мамы часто считают, что если ребенок, то у него не должно быть своих секретов. Доверие подразумевает конфиденциальность. Если дочь мне доверила тайну – все, я молчок.

Мне кажется, мы всегда общались как партнеры – как взрослый со взрослым, только один знает немного больше, а другой учится. Последнее время я все больше учусь у нее – душевной щедрости, умению прощать, творчеству в каждую минуту жизни. И, конечно, я испытываю к ней нежность – какая разница, что она совсем взрослая.

Катя:

Мне повезло: мы с мамой воспитываем друг друга, она меня, а я ее. И считаем это постоянной работой над отношениями, которые настаиваются, как вино, и тренируются, как мышца.

Думаю, на нас сильно повлияло то, что, когда мне было 14, мама получила серьезное повышение и переехала работать из Санкт-Петербурга в Москву. Я осталась с папой в Питере. Каждую неделю в течение восьми лет, пока я сама не переехала в Москву, мама приезжала вечером в пятницу и улетала утром в понедельник.

Эта ограниченность во времени сблизила нас: у меня было только два полных дня, чтобы поделиться всем, успеть объяснить свои терзания, спросить совета, походить по магазинам и выбрать наряды, в конце концов. У меня не было времени на подростковые бунты или шатания по “плохим компаниям”. Побыть с мамой – для меня это стало ценностью. Времени за разговорами мы провели явно больше, чем обычно дочь-подросток и работающая мама.

После того, как появилась собственная семья, отношения с мамой вышли еще на более высокий уровень. Ведь теперь в жизни, ее и моей, есть и новые действующие лица: мой муж, с которым у них сложились свои, особые, дружеско-партнерские отношения, моя дочь Василиса, с которой она осознает себя в роли бабушки, родня мужа, с которыми уже объединяется большое понятие Род через наш с Димой союз.

Еще скажу, что есть часть меня, которую я воспитывала сама, отдельно без мамы, и которой, скорее, она учится у меня. Это касается темы внутреннего поиска, духовного роста и эзотерики. Мама — очень логичный, последовательный, системный человек, с научным бекграундом и жестким бизнес-опытом. Ей сложно даются все «правополушарные», или восточные, темы. Даосы, трансерфинг реальности, Ошо, каббала, тантра, медитация, астрология, Таро, естественное родительство – я в этом как рыба в воде, а она только присматривается. В этом мы разные. Но это и здорово, когда есть, чему учиться друг у друга.

3. Какие традиции и привычки вы обязательно соблюдаете друг с другом и в семье?

Лариса:

С детских лет мы отмечали Катин день рождения креативно – это всегда были домашние праздники для детей. Сначала мы их развлекали, а потом они выросли и стали сами ставить спектакли-капустники, придумывали приглашения, сочиняли афишку. Сегодня есть аниматоры и ивент-агентства, это доступно, но лет 20 назад было в диковину.

Еще одна традиция – Новый год, и главное – обсуждение планов на год. Надо было не просто загадать желание под бой курантов, а рассказать, что собираешься делать и как. Катя выросла, и из этой традиции родился ее онлайн-курс по целеполаганию, который прошли уже несколько тысяч человек, с пользой для себя и с благодарностью нам, ведущим, за то, как изменилась их жизнь.

И еще одна милая традиция, которой уже лет больше, чем Кате, – воскресные семейные завтраки, когда можно никуда не спешить и когда главное – это то, что ты любишь тех, с кем сидишь за одним столом.

Катя:

Мы всегда проводим дни рождения вместе. Продумываем сценарий дня, устраиваем квесты с подарками, обязательно что-то делаем handmade, насыщаем этот день смыслом. Например, прошлый день рождения у нас прошел под знаком мистики и неслучайных совпадений: позавтракали на Патриарших, сходили на экскурсию в дом-музей Булгакова и проехали на Трамвае 320, посетили дом с привидениями, сходили на представление “Ожившая Троица” и под занавес посидели в любимом Correa’s.

Традицией стали и наши балетные вечера. Михайловский, Мариинский, Большой. Это даже не традиция, а образ жизни. Не просто ходить на любых артистов, а обсуждать, вдумываться, питаться, наполняться.

А еще приятная традиция — вместе бегать по утрам и участвовать в одних стартах, ходить в бассейн и выполнять семейные триатлонные эстафеты. Впервые мама пробежала свои 10 км во время эстафеты на Майорке, в которой участвовали мы с Димой.

Есть у нас забавная привычка меняться платьями. Это позволительно, когда обе в хорошей форме и очень похожи внешне и вкусами.

Сейчас в нашей семье 4 женских поколения: моя дочь Василиса, я, моя мама и бабушка, ее мама, прабабушка Василисы. Обе они вовлечены в воспитание нашего малыша, я сама собираю всех женщин в женский круг, это создает особое пространство силы, даже если эмоционально все не всегда гладко — ведь мы все разные, со своим характером и ценностями.

Что интересно: род улучшается сквозь поколения, одни ценности приходят на смену другим, но фундамент у всех женщин рода един. Например, для женщин нашего рода — это деятельность, активность, самостоятельность, созидание, здоровье и внутренняя сила. Я спрашиваю у своей бабушки: что самое главное в жизни? Она отвечает: здоровье. Моя мама сказала бы – быть счастливой и любимой. Для меня самой главное — реализация и свобода. А что скажет Василиса, когда вырастет?

4. Лариса, какие советы вы давали Кате в детстве/юности? Катя, какие советы мамы оказались для вас самыми важными?

Лариса:

То, что мне казалось важным сказать, было про ответственность по отношению к своим талантам, про смысл жизни и про суть родительства.

«Кому много дано, с того много и спросится» — эта простая истина разворачивается глубоко. Что нужно быть внимательным к своим способностям, и нельзя не делать, если у тебя получается. Что если делаешь – то делай хорошо. И главное – если ты можешь что-то делать, чего не могут другие, – делись этим своим талантом. Катя, мне кажется, в полной мере осознала эту правду. Все, что она сейчас делает, – про это: она помогает людям становиться успешными, видеть новые горизонты.

Я помню наш разговор про смысл жизни, наверное, мы обе запомнили его. Я сказала Кате: «В жизни нет никакого иного смысла, кроме того, что она у тебя есть. Поэтому смысл нужно найти самой. Чем ты наполнишь свою жизнь, тем она и будет». Все. Без мудрствований и ненужных философских измышлений. Делай то, что будет радовать тебя и других. Очень просто сказать и бесконечно сложно сделать.

Про суть родительства – пять слов: «Я всегда буду любить тебя». Хорошие родители ставят детей на крыло и отпускают в свободный полет, а не держат привязанными к юбке. Единственное, что детям нужно – это безусловная родительская любовь, не за достижения, а просто за то, что ты есть. Это и дает детям силу действовать и стать счастливым.

Катя:

Это, скорее,  установки и базовые ценности, которыми мама пропитала меня насквозь и благодаря которым я есть я. Просто процитирую:

“Ты всегда будешь моим ребенком, я и папа всегда будем тебя любить.”

“Тебе многое дано, поэтому многое спросится.”

“Ты необыкновенный ребенок, надо реализовывать все свои таланты.”

“Мы с папой гордимся тобой.”

“Ты такая красавица!” / “Ты такая талантливая!”

“У тебя потрясающее чувство стиля. Я бы никогда не могла так подобрать вещи!”

“С твоими ногами ты можешь носить любые юбки! Желательно короткие.”

“Как здорово, что ты ловкая и сильная, ты можешь бегать / прыгать / танцевать.”

8 правил жизни от моей мамы:  

1. О хозяйстве: Никогда не ложиться спать с грязной посудой. Ванна и кухня – лицо женщины. Везде должны быть гладкие (чистые, без мусора, без лишних вещей) поверхности.

2. О красоте: Вычесывай свои золотистые волосы по сто раз в день, и с них посыпется настоящее золото.

3. Об обуви: Обувь должна быть на размер больше, и неважно, какой у тебя размер. Она может быть красивой или не очень, но она обязана быть удобной.

4. О весе: Совсем не обязательно каждому сообщать, сколько ты весишь. Какая разница? Главное, как ты себя чувствуешь.

5. Об учебе: Не повторяй моих ошибок, не зубри все ночи напролет. В жизни должно быть место жизни. Если есть другие возможности, их надо использовать.

6. О мужчинах: Ты можешь быть сколь угодно рациональной и логической, но с мужчинами важно оставаться девочкой.

7. О здоровье: Болеть – это не про нас. Как здорово быть здоровой! Здоровье – это инвестиции в долгую жизнь.

8. О счастье: Самое главное, чтобы ты была счастлива.

5. Вы обе и очень женственны, и крайне востребованы — как получается совмещать «быть женщиной», «быть в семье» и «быть реализованной»?

Лариса:

Мне кажется, «быть женщиной» и «быть реализованной» — это не такие уж противоречивые опции. Конечно, когда рождается ребенок, происходит перезагрузка всей жизни, но можно совмещать и материнство, и работу. Когда я сидела в декретном отпуске, в перерывах между кормлением переводила мужу научные статьи для его кандидатской. Сейчас, когда у Кати маленькая дочка, она успевает работать с бешеной продуктивностью. Мне кажется, это вопрос установок и эффективной организации своего дня. Когда мне рассказывают, как «я все выходные провалялся на диване и смотрел сериалы,» — я недоумеваю, правда. Даже представить себе такое не могу.

Что касается членов семьи, то да, всем приходится согласиться с установленным порядком, научиться дисциплине и уважению к чужому времени. Планирование обязательно, оно сильно облегчает жизнь. И еще важно не столько количество совместного времени, сколько его качество. Если мы вместе, то мы отдаем каждую минуту друг другу, а не пялимся в айфоны или в комп. Мы полностью друг в друге.

Катя:

Я считаю, что моей семье нужна та женщина, которую они выбрали. А выбрали они женщину деятельную и осознанную, развивающуюся и постоянно ищущую. Муж и ребенок счастливы тогда, когда счастлива я. Для меня это счастье в деятельности, в творчестве, в духовной напитанности. Поэтому для меня баланс – в переключении с одного на другое, в возможности сочетать и брать силы для семьи в своем творчестве и постоянной деятельности.

Быть только домашней феей или, наоборот, карьерной активисткой, легко. Быть только на “одной работе” – понятно. А вот работать одновременно на четырех — заведовать домом, растить детей, развивать мужа и развиваться самой в карьере или творчестве — вот это дорогого стоит, и я прислушиваюсь к опыту каждой женщины, которую встречаю на своем пути.

Вот мои правила:

1. Работать на “четырех работах”, только называть их не работами, а любимым делом.

2. Жонглировать и переключаться. Не зависать на чем-то одном.

3. Приветствовать любой опыт, который к тебе приходит, и благодарить.

4. Отдыхать и наполняться. Заботиться о себе, чтобы можно было заботиться о других.

Многие думают: а как именно наполняться? Знаю по себе, эти вопросы только звучат просто. Что поможет. Составьте свой лист подзарядки: перечислите действия и проставьте баллы, поймите, от чего вы заряжаетесь и наполняетесь радостью. Например, у меня: сделать маникюр, выпить чаю в любимом кафе, прогулка, общение с мамой, сходить на балет. И непременно проверяйте себя каждый день по чеклисту: наполнилась или нет? На сколько баллов оцениваете свое самочувствие к концу дня? Я оцениваю по 10-балльной системе два параметра: С/Э — счастье и эффективность. Если любой из параметров опускается ниже 6, и я знаю, что это было неосознанно, предпринимаю меры и срочно иду перезагружаться и наполняться.

6. Образ жизни и уход за собой — что обязательно присутствует в вашей жизни?

Лариса:

По первому образованию я биолог-биохимик, так что могу критически оценить советы и рекомендации по уходу. Истории про суперволшебный крем или чудодейственную сыворотку мне смешны, я их не слушаю. Есть непреложные принципы физиологии, есть культура здорового образа жизни, и им надо следовать.

Правильное питание, хороший сон и спорт. Ну кто этого не знает? Вопрос в другом: кто это делает? Вот кто делает, тот и доволен собой.

Моя мама готовила, как все хозяйки в советское время – жирно, солено, сладко. В детстве все это казалось очень вкусным. Когда я стала хозяйкой сама, а потом начала интересоваться диетологией, поняла, что далеко на маминых рецептах не уеду. В итоге отказалась от жареного, перестала добавлять соль, потом отказалась от сахара. Мяса не ем лет 10, ем рыбу и морепродукты, овощи и фрукты. Наверное, это даже скучно читать, но правильное питание – фундамент. И домашние тоже перешли на этот рацион, Катя вообще веганствует. Для меня это подвиг.

Не высыпаюсь, к сожалению, часто. Женщинам вообще надо спать подольше, минимум 9-10 часов, а не сколько получается. Я «сова» (ну или я так думаю), вставать по утрам тяжело, но всю жизнь мне приходилось приезжать в офис довольно рано. Отсыпалась в выходные или в отпуске. Так что видите я совсем не идеальная.

Все домашние приучены пить поливитамины, иногда – пищевые добавки. Хотя бы курсом пропить калий, магний, кальций. Мы все добровольно проходим медицинский чекап, каждый свой – сегодня это уже норма. Я делаю курс массажа два раза в год. Из смешных привычек – мыть ноги холодной водой, простейшее закаливание, — это меня с детства приучил папа. И стимулирование иммунитета, и профилактика заболеваний сосудов.

Я мало пользуюсь декоративной косметикой – особенно не люблю тональные кремы, пудру, мне кажется, это наносит вред коже, хотя я знаю, что косметика нового поколения действует гуманно. Если делать все, о чем я говорила выше, – тональники не понадобятся. Я не экономлю на средствах для ухода – для волос, лица, тела. Всегда смотрю, чтобы были натуральные ингредиенты, для этого достаточно выбрать производителей и внимательно читать этикетки. Сейчас, кстати, в продаже много хороших отечественных средств.

Катя:

Благодаря маме я впитала понятие о естественной красоте. Мама не делает никаких инъекционных процедур, подтяжек, золотых нитей и всегда поощряла органическую косметику – уже в подростковом возрасте у меня были LUSH и Fresh Line. Я обожаю уход за собой и балую себя масками для лица, тела, волос. Делаю обертывания и регулярно массаж.  

Вот мои ритуалы красоты:

1. Умываться холодной водой. Очищение и увлажнение. Крем – у меня бывают и La Mer, и “Чистая линия”, и L’Occitane по настроению.

2. С утра или на ночь делаю промасливание, просто наношу на все тело, включая лицо, кокосовое масло. Это блаженство и для кожи, и для обоняния, оно меня сильно заряжает.

3. Лучшая маска для лица и тела – спелое манго, свежая клубника, попка от огурца, овес с медом внутрь и на лицо.

4. Много воды в течение дня и ночью. Я выпиваю 3 л в сутки.

5. Ополаскивать ромашкой волосы. Массировать у корней, вычесывать те самые сто раз, как мама говорила, утром и вечером.

6. Каждое утро (без исключений!) с 15 лет – дыхательные упражнения, а также бег, или йога, или упражнения на мышцы. Обязательно растяжка: шпагаты в обе стороны, стойка на голове на 300 счетов и короткая медитация в позе лотоса. Иногда делаю тряску и прыжки с поднятыми вверх руками – это уже из медитации Ошо.

7. Делаю гимнастику для лица по системе Кэрол Мэджик уже пять лет. Это всего 2-8 минут в день, но совершенно другое ощущение лицевых мышц и тонуса.

8. Мне важно заряжаться энергиями воды, земли, солнца. Больше плавать, ходить босыми ногами по земле, стоять под солнечными лучами, обниматься с деревьями.

9. Общаться со своим телом и лицом. Я практикую систему 6 healing sounds по даосской методике: когда мы приводим в тонус жизненно важные органы – легкие, печень, сердце, почки, кишечник, и балансируем весь организм. Получается не каждый день, но стараюсь возвращаться к этой практике регулярно.

10. В течение дня я иногда подзаряжаюсь физически: могу покрутиться на пилоне, постоять на голове, помахать ногами, во время прогулки поделать дыхательные упражнения, повтягивать живот. Это здорово перезаряжает и обновляет поток мыслей.

11. Сон! Достаточно сна – это от 8 часов в сутки. Ложиться и вставать в разных сутках. Иногда присыпать днем, когда хочется, особенно с малышом. 15-30 минут вполне достаточно, чтобы перезарядиться на продолжение дня.

А еще самый замечательный ритуал красоты – быть красивой изнутри. Работать с мыслями и чувствами, расширять свое сердце, ведь все, что внутри, то и на лице, и на теле.

Чтобы не было носогубных складок, меньше критикуйте других и не ищите врагов.

Чтобы убрать мешки под глазами, больше любите себя и балуйте.

Чтобы не было складок на лбу, сделайте позитивный рефрейминг и каждую компульсивную мысль направляйте в положительное русло.

Чтобы шея не была “черепашьей”, высоко держите в голову и гордитесь своей женской природой. Вот и все рецепты.

Красота внешняя начинается с питания. Ты — то, что ты ешь. Это вроде бы все знают, но мало кто применяет в действительности.

Мой организм чувствует себя лучше всего, когда я веганю с преимущественным сыроедением. 80% моего рациона – свежие фрукты, ягоды, овощи. Остальное — зеленая гречка, нут, пророщенные ростки, орехи, семена. В период беременности и родов я уходила на рыбу, творог, яйца. Если очень хочется сырников или овсянки, с удовольствием заварю ее на кипятке и слопаю с медом. Я пью воду и иногда “западаю” на чай молочный улун с соевым молоком. Три года совсем не пью алкоголя. Десять лет не пью газировку и кофе. Это не “фанатизм”, а осознанность и интуиция.

У меня есть простой тест на еду – я смотрю на нее и спрашиваю себя: “Кусок, ты сделаешь меня лучше или хуже?” Это сразу снимает все сомнения и вопросы. Тогда становится очень легко отказаться от бокала вина или чьей-то жареной ножки.

Конечно, я тоже человек, я вовсе не хочу выглядеть феей, которая какает бабочками. Иногда на меня нападает жор, я впадаю в углеводную зависимость или просто жутко хочу мороженого. Что же, тогда я первым делом осознаю, что да, вот такая штука есть. Важно идентифицировать причины и понимать, откуда жор взялся и что я заедаю в этот момент, все свои пищевые паттерны я прекрасно знаю. А иногда банан – это просто банан.

7. Что такое молодость? Что убивает молодость? Как вы поддерживаете в себе ощущение молодости?

Лариса:

Для меня молодость – это энергия, жизненная сила. Не возраст, конечно. Есть и 20-летние старички – ничего им не интересно. Молодость – это когда интересно жить, когда не боишься нового. Или боишься, но идешь через свой страх. Молодость – это не про физическое состояние, хотя оно очень важно.

Я стала интересоваться всеми этими вопросами и поняла, что мне близка концепция Т. Шварца. Он говорит про 4 вида энергии – физическую, эмоциональную, ментальную и духовную. Собственно, об этом говорят и многие восточные учения, разница лишь в современной интерпретации. Количественный уровень этих энергий, вероятно, и определяет уровень «жизненной силы», а баланс – дает человеку ощущение молодости.

Наши собственные установки убивают молодость. Фраза «Ну что вы хотите, в нашем возрасте…» на меня действует как красная тряпка на быка, потому что за ней обычно следует перечисление причин, по которым задуманное не может и не будет исполняться. Работа с установками – процесс долгий и кропотливый. Нельзя просто взять и приказать себе с завтрашнего утра делать иначе. Но можно научить человека ставить цели и добиваться их исполнения.

Учиться – это тоже способ оставаться молодым. Недавно в дополнение к своим трем дипломам, кандидатской степени и диплому МВА я закончила магистерскую программу в Высшей школе экономики. Теперь я магистр психологии. Думаю, это не последнее мое образование.

Очень поднимает энергию общение с молодыми. В моем окружении средний возраст – 32-35 лет. Это не просто другое поколение, это другая философия и другой жизненный опыт. Мне интересно с ними, а им интересно со мной.

Катя:

Молодость – это то, что у тебя в голове. Убивает молодость неправда. По отношению к самой себе, своим отношениям к людям, своим истинам и целям.

У меня нет ощущения молодости – я просто молодая и звонкая. Честно, я не знаю, как может быть иначе, и уверена, что ровно так же я буду чувствовать себя в 50-60-80-100. То есть молодость и возраст – это вообще понятия из разных словарей.

Важно оставаться живой. В женщине должен гореть огонь, от нее должно веять свежестью, счастьем, теплом – так, чтобы можно было подзарядиться. Лично меня делает живой любимое дело, точнее, совмещение четырех, духовное развитие и возможность быть полезной другим, выполнять свою миссию и оставаться в этом верной себе.

Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/mama-i-doch-7-voprosov/

zen.yandex.ru

Екатерина Иноземцева – Информационно-аналитическая система Росконгресс

С 2003 года Екатерина работала в отделе повышения эффективности в компании «ПрайсвотерхаусКуперс». В 2005 году перешла на должность начальника управления по аудиту предприятий энергетики в СУЭК. В 2008 году Екатерина перешла в Объединенную металлургическую компанию на должность заместителя руководителя службы внутреннего аудита, где ее основной задачей было создание функции внутреннего аудита в компании «с нуля». К команде фонда «Сколково» Екатерина присоединилась 1 июня 2011 года — практически с самого начала деятельности Фонда. Под руководством Екатерины в Фонде была создана система стратегического целеполагания, разработана и утверждена стратегия Фонда и инновационного центра на период до 2020 года, разработана и утверждена Правительством Российской Федерации государственная подпрограмма об инновационном центре «Сколково». В феврале 2018 года Екатерина возглавила АНО «Сколково Форум», основной задачей которого является организация и проведение мероприятий, направленных на популяризацию технологического предпринимательства и повышение уровня осведомленности о существующих мерах государственной и негосударственной поддержке технологических стартапов в стране и за рубежом. Имеет Благодарность Правительства Российской Федерации за вклад в развитие технологического предпринимательства в стране.

roscongress.org


Смотрите также